licht bij depressie

Deelnemers onderzoek lichttherapie:

‘Met de lichtbak op stap’

'Help! Ik ben altijd moe, moe, moe en nog eens moe, al jarenlang. Helpt u me alstublieft van die moeheid af. Help!'

De noodkreet kwam van een mevrouw die op een oproep reageerde aan depressieve Amsterdammers vanaf 60 jaar. Een oproep om mee te doen aan een onderzoek naar lichttherapie als 'medicijn' tegen depressie. Een groot en langlopend onderzoek dat psychiater Ritsaert Lieverse vanuit GGZ inGeest partner van Vumc tussen 2002 en 2009 in Amsterdam en omstreken verrichtte, samen met onder andere Witte Hoogendijk van de VU en Eus van Someren van het Nederlands Instituut voor Neurowetenschappen.

Levensdepressie
De reacties op deze oproep stroomden binnen. Niet iedereen was even enthousiast. 'Eigenlijk wil ik euthanasie. Niet omdat ik depressief ben, maar ik ben ongelukkig en ontevreden over de slechte aard van de mensheid. Zou licht daar ook tegen werken?' Volgens een ander is de Bijbel de beste lichttherapie, om precies te zijn 'het Evangelie naar Johannes: Joh.8:12. Mensen die dit geneesmiddel hebben ontdekt, zijn totaal genezen van hun klachten.' Sommigen zagen lichttherapie als laatste kans: 'Heb alles geprobeerd tegen mijn levensdepressie, maar nog geen lichttherapie.'

Wonderlijk
Wat vonden de deelnemers van de lichttherapie? De meesten waren positief: van hun depressie genezen. Zo greep een deelneemster de telefoon en vertelde aan psychiater Lieverse: 'Het is wonderlijk maar ik heb me in tien jaar tijd nog niet zo goed gevoeld. Heb voor het eerst lekker geslapen, met oude vriendinnen afgesproken en ik kom de deur weer uit.' Een ander schreef: 'Als ik 's morgens voor de lichtbak zit, kom ik een uurtje lekker even tot mezelf. Dan laad ik mezelf op, krijg ik levensenergie.' Weer een ander: 'In het begin dacht ik: "Deze verbetering zal wel suggestie zijn." Nu ben ik ervan overtuigd dat het iets doet!' Een andere deelnemer gaat zelfs met de lichtbak op stap: 'Als ik volgende week bij mijn dochter ga logeren, neem ik de lichtbak mee, zodat ik geen dag oversla.'

Goede gesprekken
'Tijdens de uren dat ik verplicht voor de lichtbakken zat, ging ik nadenken, waardoor ik uit mijn depressie ben geklauterd,' meende een van de deelnemers. Een ander is van zijn depressie bevrijd maar denkt dat er nog een betere remedie is: 'Op vakantie.' Weer een ander vraagt zich af waardoor hij zich beter is gaan voelen: 'Door het licht? Of misschien nog wel meer door de goede gesprekken die ik met de onderzoekers heb gehad?'

Eentje kwam tot een ontnuchterend inzicht: 'De lichttherapie heeft me laten inzien dat het toch niet zo slecht met me gaat. Ik ben blij dat de lichtkuur voorbij is, want het is een opgave om het dagelijks vol te houden.'

Vakantie
ommigen zeggen niets aan de lichttherapie te hebben gehad. 'Eigenlijk had ik geen depressie, maar was ik vooral moe. Nu ben ik erg verdrietig om mijn zoon die in scheiding ligt. Daar helpt geen licht tegen.' Een ander klinkt ronduit boos: 'Weggegooide tijd. Waardeloos!' Toch zijn de meesten positief en zien de toekomst zonnig in. 'Zodra mijn lichttherapiekuur voorbij is, vertrek ik voor een lekkere en welverdiende vakantie naar Engeland.'

Meer weten over licht bij depressie? Ga naar: Psychiater Ritsaert Lieverse: 'Minder angst voor lichttherapie'

Ga naar Tips over licht & lampen

Terug naar de homepage

aan het woord

Over ons | Disclaimer